そよ風の詩（カウンセリング）

多くの人が睡眠で困っている。
毎日同じ量の薬を服用して床に就くが必ずすっと寝られるとは限らない。
また睡眠薬を飲んでいない方でもやはり日によって寝つきが違う事は往々に
してある。

 
睡眠とは何かを追求していくと脳の整理と休憩だ。
脳の活動が落ち着いていれば寝つきは早い。
だけれど悩みや気になること、とても腹の立った事、色んなことで休めなく
なったまま布団に入ってしまって寝れなくなっている事がよくある。
気がついていてもそうじゃないつもりのことでも。

だから寝付けないんだということに気づく必要がある。
それを自分で見つけられるのか、そうでないのか。

普段から薬に頼っていないならば気づくだけで意外とすぐに寝られるようになる。
薬に頼っているならば量が減らせられるようになるかも知れない。

それは全て貴方があなた自身をよく知ること。

そんな貴方の悩みに私は応えます。