そよ風の詩（カウンセリング）

私はジョギングを不定期だけどしています。
始めは考えられないぐらいしんどい思いをしながら走っていたものですが、
一ヶ月も走ればペースさえ守れば３キロ位は平気で走れるようになります。

徐々に距離を伸ばして今は１０～１５キロぐらいは平気です。
しかも走った後は体に力が漲っているのが分かります。
すごく楽しい気持ちになるし。

脳内麻薬が出まくっているのでしょう。
これが有ると安定剤（メジャートランキライザー系）は必要なくなると感じています。
私は体が動かせそうな人にはジョギングを勧めています。
中には薬が減らせることに成功した人もいるようです。