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私はジョギングを不定期だけどしています。
始めは考えられないぐらいしんどい思いをしながら走っていたものですが、
一ヶ月も走ればペースさえ守れば3キロ位は平気で走れるようになります。

徐々に距離を伸ばして今は10~15キロぐらいは平気です。
しかも走った後は体に力が漲っているのが分かります。
すごく楽しい気持ちになるし。

脳内麻薬が出まくっているのでしょう。
これが有ると安定剤(メジャートランキライザー系)は必要なくなると感じています。
私は体が動かせそうな人にはジョギングを勧めています。
中には薬が減らせることに成功した人もいるようです。
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プロフィール

HN:
そよ風
性別:
男性
職業:
カウンセラー
自己紹介:
母親が精神的な疾患を患い、その闘病を共にしてきたことがきっかけとなりカウセリングの世界に入る。
相手と同じ目線の高さで同じ気持ちになる事を心がけている。

 

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